小学低年级学段

1

每天按时起床，自己穿衣、洗漱。

2

会使用七步洗手法洗手。

3

会自己清洗小件衣物。

4

自己会穿衣、系扣、系鞋带等。

5

会叠衣被，主动整理个人物品。

6

吃饭不挑食。

7

饭前盛饭、摆碗筷，饭后将碗筷放到洗碗池。

8

饭后清洁桌面、地面。

9

学会对垃圾进行分类。

10

养一盆绿植，学会给它浇水。

11

制作讲卫生、安全劳动等小提示。

12

给家长敲敲腿、捶捶背等。

13

和家长一起做一件事，如:唱一首歌、做手指操、做手工等亲子活动。

14

家长下班回到家，送上一杯温水。

15

和家长一起为防疫一线人员作画。

小学中高年级学段

1

作息有规律，保证饮食均衡，睡眠充足。

2

坚持每天使用七步洗手法洗手。

3

能主动保持个人卫生。

4

能主动协助家长将衣物分类，自己的小件衣物自己洗。

5

能主动叠衣被，整理房间，将物品摆放整齐。

6

能主动帮助家长扫地、擦地。

7

能主动饭前盛饭、摆碗筷，饭后洗碗、擦桌子。

8

能主动进行垃圾分类。

9

能主动准备、整理、收拾学习用品。

10

在家长的指导下，掌握各类厨具、家用电器的安全使用方法。

11

在家长的指导下，学会1－2道简单家常菜的制作方法。

12

在家长指导下，学会使用给家里的绿植浇水、施肥。

13

养一盆水培植物并观察、记录其生长过程。

14

在家长指导下，学会组装和修补简单的物品，如：制作收纳盒、钉扣子等。

15

学唱几首喜欢的歌，或学习一种乐器的演奏方法。

16

动手进行科学小制作，如：制作自动浇花装置。

17

每天做一件关爱长辈的事情，如：敲敲腿、捶捶背、剥水果等。

18

家长下班回到家，送上一杯温水。

1

保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力，让生活更加健康。

2

关注新闻，了解时事，学习抗疫英雄事迹。

3

学会运用简单的“腹式呼吸法”、“肌肉放松法”等情绪调节的方法，也可以通过室内运动、听音乐来减压，保持乐观心态。

4

自己把握好手机、电脑等电子产品的使用时间。

5

每天室内体育运动不少于1小时，按时做眼保健操。

6

每天坚持开窗通风、勤洗手。

7

做好个人清洁卫生，勤换衣物。

8

主动打扫房间卫生，学会使用清洁工具，做好垃圾分类。

9

主动整理房间，养成及时归纳衣物的好习惯。

10

主动照顾家中需要照顾的人。

11

了解花草的生长规律，如果家中有花草，按时浇水。

12

如果家里有宠物，按时喂食、清理卫生，学会照顾宠物。

13

了解厨房里的安全小常识，确保一个人在家时的人身安全。

14

在家人协助下学会安全使用家用厨具、炊具等的方法。

15

主动协助家人做饭，帮助家人摘菜、洗菜、洗碗。

16

在家人的协助下，动手学习几道简单的家常菜、地方特色菜。

17

在家人的协助下，会使用洗衣机，并学会分类清洗衣物。

18

掌握针线的使用方法，学会使用老虎钳等修理工具。

19

学会制作一个手工艺品，如中国结等。

20

养成节约用水用电、爱惜粮食的好习惯。